By Jovana Krivokuća 
Prelazak iz kolevke u krevetić, a zatim i u pravi dečji krevet, donosi roditeljima nova pitanja o tome kako da detetu obezbede udoban i bezbedan san. Jedno od njih je i kada je pravi trenutak za prvi jastuk. Pri tome nije važan samo uzrast deteta, već i njegova razvojna spremnost da bezbedno spava sa jastukom ispod glave.
Mala deca uopšte ne osećaju nedostatak jastuka. Kada spavaju na ravnom i čvrstom dušeku, njihov vrat i kičma mogu prirodno da ostanu u pravilnom položaju, jer su proporcije glave, vrata i ramena kod male dece drugačije nego kod odraslih.
Zbog toga nema potrebe uvoditi jastuk prerano. Mnogo je važnije sačekati period kada će on detetu zaista pružati odgovarajuću podršku i kada njegovo korišćenje bude bezbedno.
Zašto bebe do prve godine ne smeju da spavaju na jastuku?
Stručnjaci preporučuju da krevetac bude potpuno prazan tokom cele prve godine, bez jastuka, ćebeta, plišanih igračaka i zaštitnih jastučića za ogradicu.
Ova preporuka se zasniva na podacima o smrtnosti odojčadi tokom sna i smernicama za smanjenje rizika od sindroma iznenadne smrti odojčeta. Meki predmeti u krevecu povećavaju rizik od gušenja jer beba još uvek ne ume pouzdano da okrene glavu ili ukloni prepreku sa lica dok spava.
Važno: Ovo pravilo važi za bebe od rođenja do 12 meseci. Iako roditeljima ponekad deluje da bebi koja spava samo na dušeku može biti hladno ili neudobno, jastuk i ćebe nisu dobro rešenje u ovom uzrastu. Za dodatnu toplinu praktičnija je vreća za spavanje odgovarajuće veličine i debljine.
Uz temperaturu u sobi od oko 20 do 22 °C i odeću prilagođenu uslovima, poput bodija dugih rukava i pidžame, beba može udobno i toplo da spava bez dodatnih predmeta u krevetiću.
Kada je dete spremno za prvi jastuk?
Većina pedijatara savetuje da sačekate do druge godine, a mnogi ističu da je najbolji trenutak onaj kada dete pređe iz krevetića u pravi krevet. Ta granica kod nekih porodica pada na 18 meseci, kod drugih tek posle treće godine, jer se deca ne razvijaju istom brzinom.
Ono što je važnije od tačnog broja meseci jeste da li dete slobodno menja položaj tela tokom noći i da li samo ume da odgurne predmet ako mu smeta.
Umesto da gledate isključivo u kalendar, obratite pažnju na ponašanje deteta tokom sna.
- Dete se slobodno okreće sa leđa na stomak i obrnuto, bez vaše pomoći.
- Samo uklanja ćebe ili igračku ako mu prekrije lice.
- Prešlo je iz krevetića u krevet sa ogradicom ili nizak krevet bez ogradice.
- Pokazuje interesovanje za jastuk, na primer podmeće presavijeno ćebe ili plišanu igračku pod glavu.
- Žali se na neudobnost ili nemir tokom spavanja na ravnoj podlozi.
Ako prepoznajete dva ili tri ova znaka, dete je verovatno spremno da proba jastuk, uz vaš nadzor prvih nekoliko noći.
Kakav jastuk je bezbedan i udoban za malu decu?
Prvi dečji jastuk treba da bude prilagođen proporcijama malog deteta. Pošto su dečja glava i ramena manji nego kod odraslih, dovoljan je nizak i kompaktan jastuk koji će blago poduprti vrat, bez značajnog podizanja glave.
Visina
Za malu decu biraju se tanki jastuci, najčešće visine oko dva do tri centimetra. Kada dete legne, glava bi trebalo da ostane približno u ravni sa ostatkom kičme, a vrat u prirodnom položaju. Zato je važno da jastuk ne bude previsok.
Dimenzije
Manji dečji format mnogo bolje odgovara veličini glave i širini ramena. Takav jastuk pruža dovoljno prostora za udoban san, a dete ne tone u veliku mekanu površinu kao što bi moglo na standardnom jastuku za odrasle.
Tvrdoća
Jastuk bi trebalo da bude dovoljno čvrst i stabilan da zadrži oblik kada dete spusti glavu na njega. Kada ga pritisnete rukom, ne bi trebalo duboko da propadne niti da se materijal lako skuplja oko lica.
Dobar izbor mogu biti i jastuci od 100% prirodnih i organskih materijala, posebno ako roditelji žele da izbegnu određena sintetička punjenja i biraju materijale prijatne za osetljivu dečju kožu.
Materijali
Kada dete dostigne uzrast u kojem može bezbedno da koristi jastuk, najvažnije je da materijal pruža odgovarajuću potporu i da jastuk ne bude previsok niti toliko mekan da glava duboko propada u njega.
Kao punjenje mogu se koristiti pamuk, vuna, prirodni lateks, kvalitetna sintetička vlakna, ali i perje i paperje, pod uslovom da je konkretan model prilagođen detetu po visini, dimenzijama i čvrstini.
Za navlaku je pamuk jedan od najboljih izbora. Prozračan je, prijatan u dodiru sa kožom i jednostavan za održavanje, a dodatna prednost je navlaka koja se može skinuti i redovno prati.
Šta izbegavati kada birate jastuk za dete
Treba izbegavati sledeće:
- Prevelike i previsoke jastuke za odrasle, jer mogu da podignu glavu i vrat više nego što odgovara malom detetu.
- Jastuke u koje glava duboko propada, bez obzira na vrstu punjenja. Jastuk treba da zadrži dovoljno stabilan oblik tokom spavanja.
- Dekorativne modele sa resama, dugmadima, perlicama i drugim sitnim delovima koje dete može da otkine.
- Visoke anatomske i jastuke od memorijske pene namenjene odraslima, čije dimenzije i oblik nisu prilagođeni proporcijama dečjeg vrata i ramena.
- Ortopedske i specijalizovane jastuke bez stvarne potrebe, posebno kada se koriste zbog određenog zdravstvenog problema bez prethodnog saveta pedijatra.
- Jastuke bez jasne deklaracije o sastavu i održavanju, naročito ako nije navedeno za koji uzrast ili način upotrebe je proizvod namenjen.
Kako navići dete na jastuk?
Kada procenite da je dete spremno, uvedite jastuk postepeno. Stavite ga u krevet i pustite dete da samo pronađe položaj koji mu najviše odgovara. Sasvim je normalno da prvih dana zaspi na jastuku, a tokom noći sklizne sa njega ili ga potpuno odgurne u stranu.
Obratite pažnju na položaj glave i vrata dok dete spava. Ako jastuk deluje previsoko, glava znatno tone u njega ili dete uporno bira ravan deo dušeka, moguće je da mu taj model još ne odgovara. U tom slučaju jastuk možete skloniti i pokušati ponovo nakon nekoliko nedelja.
Jastučnicu menjajte redovno, najmanje jednom nedeljno ili češće ako se dete mnogo znoji, a sam jastuk održavajte prema deklaraciji proizvođača. Nemojte automatski prati svaki jastuk na 60 °C, jer dozvoljena temperatura zavisi od materijala punjenja i navlake.